Цифровые активности: зимние спортивные проекты "Ты в игре"

Почти половина жителей России в новогоднюю ночь загадали в 2025 году начать вести здоровый образ жизни – по крайней мере, 49% респондентов заявили об этом желании в недавнем опросе. Среди более конкретных целей: начать заниматься спортом (16%), ввести полезную привычку (12%) или похудеть (8%). Несмотря на большое желание, обстоятельства могут внести свои коррективы. Так, многих останавливает погода, которая зимой совсем не располагает к активной физической нагрузке. Помогают решить эти вопросы авторы проектов Всероссийского конкурса "Ты в игре", которые в пятом сезоне демонстрируют еще больше воображения в вопросах мотивации и разнообразии активностей – снег, дождь или слякоть не станут препятствием.

Начать свой спортивный путь стоит с поиска единомышленников – вместе стартовать намного проще, чем поодиночке, и с этим могут помочь современные технологии. Например, проект "Concord Active" из Новосибирской области, который заявлен в номинации "Масштаб", – приложение для тренеров, спортсменов и людей, ведущих здоровый образ жизни. Разработка помогает изменить свою жизнь в лучшую сторону: найти единомышленников, личного тренера или нутрициолога, спортивный зал для занятий, повысить ключевые навыки за счет различных курсов и мастер-классов и не только.

"Зимой мы занимаемся закалкой организма с помощью бань и прорубей – это неотъемлемая частью укрепления иммунитета. Праздники проводим в кругу любимых и близких людей. А на занятия мотивируют командный дух и спортивный азарт – проверить себя на прочность в круге единомышленников под силу даже новичкам. А опытные наставники в этом помогут", – сказал автор проекта Дмитрий Филиппов.

Еще одно приложение, которое поможет начать новую, здоровую жизнь, – "Спортивные знакомства" в номинации "Трансформация в спорте". Идея платформы возникла во время пандемии, когда были введены ограничения на передвижение и закрылись спортивные клубы. В ноябре 2023 года команда запустила проект спортивных знакомств SportDating, основной целью которого было проверить идею по поиску людей и специалистов для совместных занятий спортом. Проект был выпущен как web-приложение, но даже этого хватило, чтобы оценить перспективы: более 500 пользователей зарегистрировались и разместили информацию о себе. На основе опыта SportDating были сформулированы требования к спортивной социальной сети и в декабре 2024 года команда выпустила приложение для смартфонов СПОФ/SPOF.

Алгоритм работы очень простой. Например, если нужно срочно найти игрока в команду по футболу, то достаточно пролистать ленту статусов и найти человека, готового поиграть. Устранены одновременно две проблемы: и игрок нашел себе команду, а команда смогла сыграть в полном составе. Другой пример: поиск партнера по игре в настольный теннис во дворе. "СПОФ" позволяет сделать публикацию и ждать отклика.

Если рядом с домом есть парк, то начать свое спортивное развитие можно сразу там, причем в любое время года. Например, с московским проектом "Макс Фан Фит", авторы которого приглашают всех на тренировки на свою основную площадку – в ЦПКиО им. Горького (включая Нескучный Сад и Воробьевы горы).

"Сейчас локации расширены благодаря новым общедоступным спортивным рампам "Русский ниндзя", расположенными на Академической (ул. Гримау) и Беляево (Коньковский пруд). Тренировки проходят круглый год независимо от погоды. Для наилучшего результата используется два подхода: подходящая экипировка и активная тренировочная деятельность (тренировка проходит без пауз и отдыха). Экипировку мы рекомендуем приобретать спортивную, даем практические советы участникам. Наилучший эффект получается, когда участник начинает тренироваться летом, постепенно переходя в осенне-зимний период. Так проходит постепенное закаливание", – рассказал автор проекта Сергей Червоненко.

По его словам, главная мотивация спортсменов, – люди вокруг и соответствующая атмосфера, в которой люди желают находиться. Девиз "Макс Фан Фит", который поборется за победу в номинации "Трансформация в спорте", – "Ты там, где ты хочешь быть". Традиционно сообщество завершает год забегом "Проводим год", расстояние которого равняется двум последним цифрам: в этом году побегут 24 км по Москве. Старт в парке Музеон.

Проект-участник "Ты в игре" в номинации "Точка старта" – "Снежные спортивные трассы на горе Нюдуайвенч" из Мурманской области предлагает не самый очевидный вид зимней активности – езду на фэтбайках. ​Для организации тренировок и соревнований "Ассоциация водного спорта и туризма" предоставляет участникам в аренду этот вид горного велосипеда за небольшую плату, которая тратится на поддержание технического состояния велосипедов.

"Тренировка проходит на подготовленных снежных велотрассах в сопровождении тренера или инструктора. Интенсивность и время занятия зависит от физической подготовленности участников. Часто группу велосипедистов тренер делит на две, для каждой из которых выдается свое задание исходя из возможностей участников", – рассказал автор проекта Геннадий Чесноков.

Подумали авторы проектов юбилейного сезона "Ты в игре" и о братьях наших меньших, ведь заниматься физкультурой можно и с ними. Например, в номинации "Точка старта" участвует "Спорт с собакой: развитие и популяризация спортивно-прикладного собаководства в Ленинградской области". В этом виде спорта много дисциплин, что позволяет найти занятие по душе всем возрастным группам населения и разным породам собак.

"Мы стремимся к повышению уровня уже существующих, так и новых спортивных пар, развиваем культуру собаководства и популяризируем активный образ жизни среди владельцев собак. Наш проект направлен на создание условий для обучения, тренировок и соревнований, что способствует укреплению связей между владельцами собак и их питомцами, а также формированию ответственного и заботливого отношения к животным, – рассказала автор проекта Екатерина Шевченко. – Зима не повод прекращать занятия: нет плохой погоды, есть плохая одежда и скучная тренировка. Наши тренировки разнообразны и не дают мерзнуть и скучать собакам и владельцам, поэтому все с удовольствием приходят и приезжают на занятия. На праздники мы планируем продолжить занятия и провести небольшое развлекательное мероприятие в виде конкурсов".

Даже из этой небольшой выборки видно огромное разнообразие физической активности, которой можно начать заниматься прямо сейчас. Главное – хорошее настроение и круг единомышленников!